Zorg goed voor jezelf

Sommige oude patronen zijn bij mij verandert door uit een bepaalde omgeving te stappen. Wanneer ik dit merk bij mijzelf, neem ik veelal ook de keuze om uit bepaalde toxic omgevingen te stappen. Jezelf los zien van een omgeving is bijna onmogelijk. Wij zijn allemaal onderdeel van een systeem waarin wij leven.

Wanneer je veel omgaat met mensen die negatief zijn, kan deze negativiteit ook steeds groter worden in jouw leven. Daarin heb je zelf invloed op de richting die je opgaat.

Vaak vragen mensen zich af hoe ze kunnen veranderen. Maar verandering alleen van binnenuit is veelal niet genoeg.

Er zijn meerdere onderzoeken geweest waarin probleemjongeren voor een bepaalde periode een behandeltraject kregen in een andere omgeving. In die periode veranderden zij aanzienlijk. Maar op het moment dat deze jongeren weer terugkwamen in hun oude omgeving, vervielen zij vaak opnieuw in hun oud probleemgedrag.

Wat is het toch dat onze omgeving zo’n sterke invloed op ons heeft?

Tijdens mijn werk richt ik mij met klanten enerzijds op het van binnenuit in gang zetten van verandering en anderzijds op het kijken naar de omgeving waarin iemand zich bevindt.

Misschien herken je het zelf ook wel. Dat je blijft vastzitten in bepaalde patronen, zonder er echt uit te komen.

Jarenlang werkte ik in loondienst in een enigszins toxische werkomgeving. Ik merkte bij mezelf hoe hard ik ook probeerde om mijn gedrag te veranderen naar een positieve mindset. Bij een bepaalde baan was ik aan het einde van de dag vaak zo moe dat ik weer verviel in klaaggedrag (wat ik eigenlijk niet wilde), maar door de omgeving zo werd gevormd. Langer doorwerken en over mijn grenzen gaan, waren gedragingen wat ik mijzelf zag doen, zonder dat ik daar zelf een bewuste keuze van maakte maar mij aanpaste aan de omgeving.

Gedrag dat niet gezond was en mij niet hielp. Maar gedrag dat tegelijkertijd paste binnen de werkomgeving waarin ik op dat moment werkte.

Uiteindelijk heb ik deze patronen alleen kunnen veranderen door ook mijn omgeving te veranderen en destijds mijn baan op te zeggen.

Soms zijn rigoureuze keuzes nodig om daadwerkelijk ongezonde patronen te doorbreken.

In andere situaties (die wat minder toxic zijn) kan het genuanceerder zijn. Door bijvoorbeeld bewust met andere mensen om te gaan, meer afstand te nemen of een betere balans te zoeken.

Maar in sommige toxische situaties helpt het om echt een punt te zetten en jezelf in een andere omgeving te plaatsen.

Want uiteindelijk ben jij degene die het beste voor jezelf kan zorgen.

Anderen zullen dat nooit zo goed voor je kunnen doen als jijzelf.