Hoe creeer je ruimte in je leven

Hoe creeer je ruimte in je leven? Hoe stap je uit een nauwe krappe denkwijze? Uit een mindset die je vaak onbewust klein houdt?

🔦 Echte transformatie begint niet met alleen het veranderen van gedachten. Maar een volledige verschuiving vraagt meer dan bewustwording ervan.

Het vraagt lef. Het vraagt moed.

De moed om uit het comfortabele te stappen.

Om het bekende los te laten en het nieuwe toe te laten.

En ja; dat kan onwennig voelen. Soms zelfs spannend.

Maar juist daar, in dat ongemak, ontstaat ruimte.

🔦 Transformatie gebeurt stap voor stap. Door kleine, bewuste bewegingen te maken richting een ruimere blik. Langzaam wordt zichtbaar wat eerst nog buiten beeld bleef.

Soms helpt het om niet nog meer te denken, maar juist te verstillen.

👉🏼 Een prachtige oefening hierin is de Open-Focus techniek van klinisch psycholoog en onderzoeker Les Fehmi. --Je start door eerst bewust de natuur tot je te nemen. Sta even stil, adem rustig in en uit en laat je aandacht verzachten. Vervolgens sluit je je ogen. Met je armen uitgestrekt beweeg je langzaam door de ruimte om je heen. Niet om iets aan te raken, maar om de ruimte zelf te voelen. Terwijl je je armen langzaam naar elkaar toe beweegt, neem je de ruimte tussen beide armen waar. Daarna open je rustig je ogen en kies je twee punten in je omgeving. In plaats van alleen die punten te bekijken, richt je je aandacht op de ruimte tussen deze twee punten. Wanneer je deze oefening hebt gedaan, stel jezelf dan de vraag: wat merk ik op in mijn waarneming van ruimte? Wat verandert er in mij wanneer ik mijn blik verruim?--

🔦 Door je aandacht te verbreden, stap je uit het vernauwde, gefixeerde denken. Ontstaat er een open nieuwe blik. Er ontstaat in die openheid een nieuwe beweging.

✨ Waar mag jij vandaag een stap zetten van een vernauwde blik naar een ruime open blik?

🤜🏼 Wil je ontdekken hoe jij jouw open blik verder kunt ontwikkelen? Ik help je graag om de weg naar transformatie in te slaan. De weg van een vernauwde kleine blik, naar een open ruime blik in het leven.